提醒您：我市气温正在逐步回升。我市经过前段时间的几场中到大雪后，气温出现了急剧的下降，市民朋友们外出的时候都要穿厚厚的衣服，市民朋友们呆在室内也要打开空调和取暖器进行取暖，防止身体冻感冒了。这几天冰雪

提醒您：冬天应减少户外出行。现在正值隆冬时节，全国大部分城市气温都降到零摄氏度以下，寒气非常逼人，人们外出都需要穿上厚厚的棉衣或羽绒服进行保暖。市民朋友们在冬天早、晚要减少外出活动，没有其它事情，可

提醒您：今天是我国立冬节气.今天是我国二十四节气之一的立冬节气，时间大约在公历每年的11月7日或8日之间，立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳的高度将继续将低。我们一般把立冬作为冬季的开始，立冬前

提醒您：今天是小寒节气.今天是元月6日，是我国的小寒节气，当太阳到达黄经285度时，寒冷程度未达到极点，故而称为小寒。小寒节气的到来也意味着其进入一年中最寒冷的时候。这段时期，冷空气活动比较频繁，气温

提醒您：今天是霜降节气.今天是10月23日，是二十四节气之一，霜降节气的意思就是天气逐渐转冷，初霜出现的时候，是秋节的最后一个节气，同时也意味着冬天的开始。霜降过后，我国大部分地区早、晚都会出现霜降的

提醒您：今天我市将有降雨飘落.据随州市气象台最新预报，未来24小时内，我市大部分地区都将有降雨飘落，降雨程度为中雨，局部地区将会出现大雨，提醒外出上班和上街购物的市民朋友们准备好雨具，以免衣服被淋湿，

提醒您：早晚出门要多穿衣服。现在随着天气逐渐转凉，早晚温度都比较低，人们早晚出门都要将衣服穿的厚一点，以防冻感冒了。由于中午温度高，人们应该根据天气的状况，适时增减衣服，让我们身体始终保持一种健康的状

提醒您：天气变凉，应随时添衣保暖.自从昨天立秋节气以后，天气就开始变得凉爽起来，平均气温都在20多度左右进行徘徊，并且让人感到有凉丝丝的感觉，使人感觉像是一下子进入了秋天，人们出门进行户外运动时要多添

提醒您：如何预防流感的发生呢？现在正是春暖花开的春节，正是流感发生的高峰时期，如果人们一旦被流感病毒缠上，将是一件非常痛苦的一件事情，所以在流感特别高峰的春节，人们一定要做好预防准备工作，千万不能马虎

提醒您：不要长时间看电视节目。现在一到周末，随着上班一族和上学的小朋友们进行休息，很多人都会选择呆在家里过，大部分人都会呆在家里看好看的电视节目，以此来打发周末的时光。如果人们长时间的看电视的话，会使

提醒您：饭前应勤洗手。许多大人和小孩在饭前不喜欢勤洗手，导致手上的有害病菌随口腔进入人的身体里，会让人很容易生病感冒，严重的会导致肚子疼痛。这都是因为饭前不洗手造成的，病菌对我们的身体的危害是比较大的

提醒您：今日白天气温高，请增减衣物。今天白天，随州市最高气温都在18摄氏度以上，温度都特别高，如果市民朋友们的衣服穿多的话，身体会感到特别的热，这时市民朋友们就要减退衣服，并要根据天气温度的适时变化进

提醒您：早睡早起有益于身体健康。随着春天脚步的日益临近，气温的逐渐升高，很多市民朋友们都会选择在晴朗的天气里到郊外去散步，来呼吸大自然清新的空气。俗话说“一日之计在于晨，一年之计在于春&r

提醒您：随州天气将逐渐放晴。随着近几日雨雪降临随州城，随州境内的气温又下降子不少，让早、晚外出散步的人们不得不放弃这个念头。由于早、晚气温低，人们外出上班与出行都会穿上厚厚的棉袄和羽绒服，并戴上手套，

提醒您：随州今明天气气温比较寒冷。随着前几天随州境内普降中到大雪，随州地区的气温普遍下降的厉害，使原来立春的季节又重回到了隆冬季节，人们普遍感到了寒气逼人。随着昨天降雪的结束，我市迎来了冰雪融化的季

提醒您：上网时间不宜过长。现在随着电脑走进工作岗位和普通寻常家庭，目前全国使用电脑上网办公的人群数量正在日益剧增，因为目前有很多东西都要通过在网上进行完成。人们可以上网进行办公，查找信息，同时也可以在

提醒您：今日是大寒节气。今天是我国二十四节气当中的最后一个节气，它就是大寒，每年的元月20日前后，当太阳到达黄经300度时即为大寒。大寒节气是一年当中最冷的时期，北方的西伯利亚寒流频繁南下，风大，低温

教你如何快速有效的减肥呢？现在随着生活水平的不断的提高，每个人的饮食生活都发生了翻天覆地的可喜变化。人们都喜欢吃一些带肉食的食物，并且喜欢吃一些甜食和带有糖份的水果，可谓美味佳肴非常的丰富。但是如果每

教你如何治疗流行性感冒呢？现在正是寒冬腊月，宝外的气温比较低，人们外出都需穿上厚厚的棉祅和羽绒服，并戴上保暖的帽子，以抵御外面的寒冷的冷空气。寒冬腊月也是流行生感冒发生的高峰期，很多人由于不注意身体的

教你如何养生长寿呢？现在全国有些地方出现了长寿之乡，就是因为这个地方活到100岁以上的老人比较多，因而被外界人们封为长寿之乡，像湖北省钟祥市就有中国长寿之乡的美誉。现在笔者就教大家简要介绍养生长寿的秘