提醒您：早睡早起有益于身体健康。随着春天脚步的日益临近，气温的逐渐升高，很多市民朋友们都会选择在晴朗的天气里到郊外去散步，来呼吸大自然清新的空气。俗话说“一日之计在于晨，一年之计在于春”。春天是人们锻练身体的最好时机，有很多中、老年朋友们都会保持早睡早起的好习惯，坚持早、晚到河堤边及林荫小道上跑步，以增加心肺的活动量，清晨锻练身体有利于保持旺盛的精力，可以投入到新一天的工作和学习当中去，因此，人们保持早睡早起的良好习惯，可以有利于自已的身体健康，也可以延年益寿。
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